类型：皮肤护理
关键词：医学士,健康知识,饮食结构
我们涂防晒霜防的是什么
阳光里的紫外线A（UVA）和紫外线B（UVB）不但可以让皮肤变黑，还可能导致日晒伤、日光性皮炎，长时间日晒会促进皮肤光老化。所以防晒我们防的主要就是紫外线UVA和UVB。那么我们可以通过看防晒霜上的相关标注值来判断产品的防晒能力。
防晒霜的防晒原理主要分为物理和化学防晒剂两种
化学防晒剂：
又称紫外线吸收剂，是将紫外线吸收后使其转化为热能再释放出来，常见的化学防晒成分有氧苯酮、水杨酸乙基己酯等。
物理防晒剂：
主要成分是二氧化钛和氧化锌，它们可以在不与皮肤发生反应的情况下，直接根据其自身特性来阻挡、反射或散射紫外线。
两种防晒各有优缺点，目前市面上的产品多为两者的混合产品。物理防晒剂涂抹脸上较厚重，化学防晒剂较轻薄，但其成分复杂，对于皮肤敏感的人可能容易引起过敏。在购买时可根据自身皮肤状态进行选择。
如何看防晒值
我们在防晒产品上一般都会看的SPF和PA值，SPF（防晒系数）是全球通用的，指对抗 UVB 的能力，SPF值越高说明防晒系数越高。PA值又是什么意思呢，指测量防晒品对UVA的防御能力的检测指数。防御效果被区分为三级，即PA+表示有效，PA++表示相当有效，PA+++表示非常有效。一般而言，PA后的+号越多，PFA的值就越大，就代表防晒效果就越好。
在挑选防晒霜的时候，大部分人都会选择防晒指数高的，如果有SPF50的就不会选SPF30，SPF虽然是防晒的重要指标，但并不表示SPF值越高，保护力就越强。经测试，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93％、97％、 98％和 99％，区别并不大。日常防护可选用 SPF10～SPF15 的防晒品；如果从事游泳、打球等户外休 闲活动，SPF20 就足以抵抗紫外线的伤害，而不会给肌肤造成负担。如果去海边的话可以选择更高的，一般情况下没必要追求高指数，长期使用数值大的容易对皮肤造成不必要的伤害。为了那1%得不偿失。
与防晒指数相比，防晒霜的用量和频度更为关键。通常每平方厘米的面部皮肤，至少要擦2毫克的防晒剂。大约面部皮肤的用量相当于一枚一元硬币大小的量。涂抹均匀。每3-4个小时涂一次，多次涂抹比一次涂抹SPF高的防晒效果会好哦。