影响人体骨骼健康的因素有哪些？

       骨骼组织是一种密实的结缔组织，由各种不同的形状组成，有复杂的内在和外在结构，使骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬。骨骼的主要成分是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构，而评价骨骼健康情况主要是从骨密度、骨质量和骨强度这几个指标来评价。为了能让大家有更好的了解，下面小编来给大家分别介绍骨密度、骨质量、骨强度等知识：
      一、骨密度
      骨密度是反映单位面积(或体积)骨组织中骨矿物质等物质含量的一个医学术语。但是，医学上的骨密度不等同于物理学的“密度”。在物理学中，把某种物质单位体积的质量叫做这种物质的密度，而骨密度因为测量技术的缘故，所反映的测量面骨矿物质的数量(克/平方厘米任何个体的骨密度是20～30岁所形成的峰值骨量和随后年龄过程中骨丢失量两者的综合结果。因此，骨密度属于反映骨量减少或骨质疏松程度、预测骨折风险的一个间接指标。骨密度在很大程度上受遗传因素影响，如非洲人的骨密度会高于亚洲人。同样，骨密度在儿童时期开始增加，约25岁达到峰值；然后保持10年左右；35岁以后每年以0.3%~0.5%的速率降低。

       二、骨质量
      骨质量是用以描述骨的材料学特征和结构强度的生物力学术语，反映的是骨矿含量以外可影响骨强度的其他一些因素，如骨成分、骨有机基质、骨矿化、骨构筑与骨结构、生物力学特性、骨损伤等情况，甚至包括组织水平的显微结构、分子水平的理化结构等因素。因此，骨质量是包括骨骼构筑、骨代谢转换、骨骼积累性破坏(纤维骨折)和骨矿化程度等在内总称。
      三、骨强度
      骨强度又被称为抗骨折能力。骨强度取决于骨密度和骨质量，其中骨质量是骨强度的物质和结构基础。骨强度包括骨几何结构、骨密度、骨骼的材料性能、体重及骨骼所受外力等因素。一般而言，骨密度越高，骨强度也就越高。
      骨密度、骨质量和骨强度三者之间关系密切。骨密度代表骨的“数量”；而骨的结构、材料特性和抗损伤情况代表“骨质量”。骨的质量与数量共同决定骨强度，即合理的力学结构(抵抗骨折的能力如果骨的数量过少，质量再好也无济于事；而骨质量极差，骨密度再高也不过是劣质材料的堆积。因此，这两种情况均不可能形成良好的骨强度，骨折的风险就会大大增加。

       四、营养师寄语
      骨骼支撑着人体全部重量，有些人经常腰酸背痛其实都是骨骼出了健康问题。骨骼健康可以通过上述3个方面进行测评，对骨骼疾病患者一定要及时检查治疗，防止疾病影响。容易出现骨骼疾病的中老年人，建议适量补充一些预防骨质疏松的保健品，如新西兰十一坊牛乳钙等（产品参数信息请参阅新西兰十一坊官网）产品，增加骨骼所需营养，强健骨骼。牛乳钙是从牛奶提取的优质营养，能促使骨骼主动吸收钙，锁住钙，促进骨骼生长，加强骨骼新陈代谢，维护骨骼健康。