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人到了老年就需要通过健身来维持身体机能，提高人体的免疫力和抵抗能力，才能够防止老年疾病的困扰。但是老年人在健身的时候要选择适合自己的健身方式，才能起到健身效果而不会伤害身体。下面让小编来介绍下几种适合 … 继续阅读老人健身采用哪些球类运动效果更好 选择这四类球准没错