开合跳前脚掌着地好吗

网友提问：

开合跳前脚掌着地好吗

权威解答：

开合跳前脚掌着地比较好。开合跳是一种很好的有氧运动方法，在开合跳时脚尖会逐渐着地，然后脚长在完全的着地，能有效减少对脚部冲击，关节部位受损，很好的防震作用。开合跳运动可以锻炼手臂的肌肉以及全身各个部位的肌肉，肌肉含量增加，改善身体免疫力，开合跳需要事先做拉伸运动，避免韧带损伤。以上是关于开合跳前脚掌着地好吗的权威解答，希望能帮到你。