骨质疏松可以跑步吗？

网友提问：

骨质疏松可以跑步吗？

权威解答：

骨质疏松常见于钙吸收不良或异常的人群。骨质疏松最为常见,钙化功能随年龄的增加而降低。负重量的健美操包括走路,跳舞,爬楼梯,还有园艺。这类运动能锻炼下肢和脊椎的骨骼,减少骨矿的流失。柔韧训练能扩大关节的活动范围,帮助平衡身体,预防肌肉损伤,并帮助维持体形。以上是关于骨质疏松可以跑步吗？的权威解答，希望能帮到你。