怎样预防阿尔茨海默病发作

网友提问：

怎样预防阿尔茨海默病发作

权威解答：

阿尔茨海默病发病的主要方法有：1、勤动脑，多参与社交活动，使脑细胞处于活跃状态，保持大脑灵活。2、适当的体育锻炼，保持心情舒畅。在日常生活中，老年人可以多散步，打打太极拳、太极剑、练练气功等，可使血液循环加快，增加脑供血，使大脑细胞活力增强，可防止痴呆的发生。3、饮食要合理，规律。日常生活中要多吃一些对大脑有好处的食物，如鱼、干果、多叶蔬菜、橄榄油，注意补充维生素，三餐要有规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和富含纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。4、睡眠要有节制，睡眠时间过长或过短都会损害脑细胞。上面讲的就是如何预防阿尔茨海默病的发作。以上是关于怎样预防阿尔茨海默病发作的权威解答，希望能帮到你。