产后补气血吃什么食物

网友提问：
产后补气血吃什么食物

最佳答案：
女性分娩之后，由于体力和精力消耗过大，会出现气虚血虚的症状。产后可以吃点补气血的食物，如大枣，核桃，花生，鸡蛋，阿胶，小米，黄米，山药，鸡肉，牛肉等等。还给多吃些猪肝，蛋黄，牛奶，累类，大豆等等。还可吃含铁元素多的食物，如动物的肝脏，红枣，黑木耳等等。也可以用一些滋补气血作用的汤，如排骨汤，牛肉汤，乌鸡汤，红枣木耳汤，枸杞鲫鱼汤，可补充气血，还可促进乳汁的分泌，对产妇和婴儿都有益处。