孕妇怎么补充亚麻酸

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孕妇怎么补充亚麻酸

最佳答案：
亚麻酸是一种对人体有益的营养物质，可增强人体抵抗力，有利于胎儿智力的发育。首先，可以从核桃中摄取。准妈妈每天尽量多吃核桃，对自身和胎儿都是有利的，但是核桃中含有较多的不饱和脂肪酸，吃多了也会影响消化功能。其次，深海鱼类。深海鱼类体内含有丰富的亚麻酸代谢物，但是价格昂贵，且并非所有的鱼都含有亚麻酸。虾里面也含有一定的亚麻酸。但是这些都属于动物类食物，食用过多也会引起胆固醇更高，所以适可而止。至于是不是需要吃保健品来补充亚麻酸，需要孕妈根据自身情况咨询专业医生。