红枣桂圆孕妇可以吃吗

网友提问：
红枣桂圆孕妇可以吃吗

最佳答案：
孕妇可以少量的吃红枣和桂圆红枣桂圆属于大补类的食物，富含有丰富的营养，含有丰富的维生素，微量元素和铁，有利于预防孕妇发生缺铁性贫血，也有利于增强孕妇的抵抗力和免疫能力。孕期可以少量的吃红枣和桂圆，但是不建议大量吃，因为吃多了容易上火，容易发生便秘，也容易刺激子宫收缩，容易发生流产或者是早产。建议孕期的饮食尽量均衡多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，多吃点优质蛋白的食物，像鱼肉，瘦肉，鸡肉，鸭肉，豆制品等，多吃点粗纤维的食物，孕期不能熬夜，不能劳累，不能抽烟喝酒，怀孕期间要养成良好的生活作息时间习惯。红枣和桂圆，建议孕妇每天最多不能超过5个，尽量少量多餐。