孕妇老做噩梦怎么回事

网友提问：
孕妇老做噩梦怎么回事

最佳答案：
孕妇在怀孕后由于体内激素水平升高，会导致出现精神紧张、焦虑、抑郁，不能很好的放松心情，会出现夜间做噩梦的现象。因此在怀孕后要注意休息，避免劳累，避免精神压力，放松心情，做自己喜欢的事，可以在家看书或者是外出散步，适当的活动与家人沟通，睡觉前温水泡脚，不要想太多，听舒缓的音乐，有助于改善睡眠。平时多吃些富含维生素的水果蔬菜，增强身体抵抗力，睡觉建议左侧卧位。