女人缺钙和缺锌的症状

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女人缺钙和缺锌的症状

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女人缺钙会出现腿脚抽筋、浑身无力、失眠、头晕、脾气不好、容易上火、贫血或者血压增高、四肢水肿、手足麻木抽筋；还会出现皮肤瘙痒、脚后跟痛、腰椎疼、牙齿松动、驼背畸形、食欲减退、消化溃疡、便秘、失眠、多梦、烦躁易怒。还有的会出现睡觉时容易惊醒，晚上睡眠不好，不容易入睡、厌食、偏食、多汗、身体抵抗力低、容易感冒、气色不好、头发稀疏；有的还会出现骨质疏松，易骨折，身高缩短、骨质增生、掉牙或脱发、腰酸背痛、行走不便。