来月经可以吃红枣吗

网友提问：
来月经可以吃红枣吗

最佳答案：
月经来潮期间是可以吃红枣的，红枣里面含有铁剂，可以起到补血的效果，另外月经来潮期间还可以多吃黑木耳、动物肝脏、桂圆等食物，也可以起到补血的效果。月经来潮期间要注意避免寒凉、辛辣以及有刺激性的食物，以免影响到月经来潮出现腹痛症状。有一部分妇女月经来潮期间会容易出现水肿，造成月经来潮期间体重略微升高，但是往往月经来潮以后随着尿液增加，水钠排出，体重会恢复正常。这部分妇女月经来潮期间要注意低盐、低脂饮食，必要的时候可以多吃冬瓜等利尿的食物，可以帮助身体恢复健康。