怀孕初期可以吃山药吗

网友提问：
怀孕初期可以吃山药吗

最佳答案：
怀孕初期是可以吃山药的，山药的营养丰富，含有大量的维生素及蛋白质和淀粉，具有强健身体，降低血糖，润肠通便的作用，可以补充孕妇体内所需的营养元素，对于妊娠期糖尿病的孕妇及便秘的孕妇是非常有好处的。当然，山药虽好，也不能单一的长期食用，孕期要做到饮食营养均衡，多样化，避免挑食，多吃一些含铁、含钙多的食物，如瘦肉，豆制品，绿叶蔬菜，牛奶和水果等，有利于胎儿的生长发育。