很多男人经常都有憋精的习惯，特别是在性爱的时候，为了不避孕，不让精子射在女性的卵子里面，所以说很多男人选择了憋精，而降精子射出来，其实这样憋精对身体的伤害是很大的，男人有这样的习惯是必须要及时改掉的，不仅仅是对身体的伤害大，还会因此而患上一些男性疾病，那么憋精到底有什么坏处呢?
(1)诱发阳痿：性交尚未正常射精而提前结束，此时中枢神经系统及各性器官的兴奋还不能一时解除，致使这些器官因兴奋状态持续时间过久而产生过度疲劳，久之则使阴茎的充血勃起功能受到抑制，结果易引发阳痿。
(2)诱发前列腺炎：采用中断性交的方法来控制射精，则性器官的充血状态消退时间就会延长，前列腺也随之发生较长时间的充血膨胀，久之就可诱发无菌性前列腺炎。
(3)诱发遗精：突然中断性交，强忍精不射，易造成过盛的精液无处可泄，此时，除了少量精液能自身吸收外，大部分则只能以“缸满水自溢”的方式通过遗精来排出体外。加之性交以未能射精而结束，性欲尚未得到充分的满足，性器官便仍处于长时间的充血状态，所以睡眠中易常出现性梦，还容易发生频繁的遗精。
(4)诱发射精障碍：因忍精不射大多是一种违心的强迫性做法，时间久了则容易使人体精神受到刺激，从而发生习惯性不射精、逆行射精等现象。
(5)诱发精囊炎：性交时忍精不射往往会因精囊持久充血而导致精囊毛细血管扩张，甚至破裂，从而发生出血性精囊炎。
(6)诱发神经衰弱：忍精不射久之还易引发多梦、习惯性失眠，记忆力减退，精神不振等神经衰弱症。
男人憋精对身体的伤害是很大的，所以说面对这个情况男人必须要做好保健和护理，男人一定不要憋精，情到自然的时候就要射出来，射精的时候必须要及时，有精就要射，但是射精也不要过度的频繁，还要记得合情合理，必须要减少对身体的伤害，要养成正确的性欲习惯。