长期以来，人们就认为性生活对人们是有好处的，性交能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。科学家通过一组试验发现，性生活会对男女双方身体各个系统产生积极影响。
身体不舒服时，一些小毛病不用着急吃药，来场痛快的性爱，也许就能解决。在性高潮过程中，人体释放出来的天然化学物质(如多巴胺、内啡肽和血清素)会让人感觉高兴、兴奋、温暖和满足。当这些化学物质进入血液后，就会帮助身体解决一些问题。接下来具体看下都有哪些好处吧。
1、有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家
特别是女性，更容易失眠而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
2、减轻经期前的综合症
女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
3、减轻或是缓解疼痛症
性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神不过，大量的医疗机构的反馈，证实了性生活能刺激大脑中枢神经系统，分泌出一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛相当有效别不相信，性爱对以下疼痛具有不可思议的止痛效果关节炎，胃部，背部神经，疼痛头痛或偏头疼，牙痛。
4、精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症(注：有利于健康，但是不利于避孕)。
5、促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
6、提高了骨髓造血功能
让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多，使男性的肌肉更发达，体重增加，提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内脂肪的积存。
7、提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
8、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险
温馨提示：在日常生活中，广大夫妻朋友们可以多了解两性的相关知识，多进行一些和谐性爱，这样不仅能够尽情享受性福，还可以防治常见疾病，何乐而不为呢!