性生活一个月多少次，这受很多因素的影响，最主要的是受年龄的影响。对于年轻夫妻来说，每个月性生活的次数会多一些，而对于中老年人来说，性生活次数相对少一些，关键在于性生活以后第二天身体状态不会下降，不会影响第二天的工作生活，这样的性生活的频率是最好的。
性生活一月多少次正常
1、性生活频率受多种因素影响
性生活的频度与很多因素有关，生活环境、社会风俗、年龄、健康情况、心理状态都对性生活频率有一定影响，性欲的强弱更是因人而异，因此性生活的频率不能过于硬性地规定，要根据双方的具体情况调节。
2、性生活频率的公式
美国性医学会曾提出出一个“性爱公式”：性生活频率=年龄的首位数×9。例如一个20岁人，适合的性生活频率为2×9=18，将18拆分为10和8，性生活频率即为10天内过8次性生活；而30岁的人性爱公式为3×9=27，即适当的性生活频率是20天内过7次性生活。当然，这个公式只是作为参考，具体的性生活频率要视乎实际情况来决定。
3、没有不适感就是合适的性生活频率
仅从人体生理上来讲，无论男女和年龄，在出现性兴奋时，只要没有不适或者其他不适合进行性生活的情况，都可以正常地过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。
性生活的作用
· 对男性而言
1.预防前列腺癌：男性的射精次数与患有前列腺癌的几率成反比，射精越多，患癌几率越低。
2.保护心脏：相较于一般男性，性生活有规律的男性不易患上心脏病。
3.预防中风：健康、有规律的性生活可以有效降低男性患中风的可能性。
· 对女性而言
1.让月经更规律：研究表明，每周至少过1次性生活的女性，她们的月经较之一般女性更为规律。
2.抗衰老：健康、有规律的性生活可以有效延缓女性衰老。
· 对夫妻双方而言
1.释放压力、放松身体：和谐的性生活可以缓解双方的压力。
2.有效减肥：性生活也是一项运动，它可以燃烧卡路里，帮助夫妻双方减掉脂肪。
3.促进睡眠：性爱可以使人类脑部分泌出有助睡眠的内啡肽，让夫妻双方更容易入睡。