很多人都沉醉于性生活时的酣畅淋漓，在性生活中发泄欲求。在进行性生活时，身体会自发产生大量热量，并且会排出大量汗液。很多人为了减肥拼命在健身房做运动，以消耗热量。于是乎，有了这样的一个猜想:是否能通过性生活来实现减肥的目的?这样可以达到两全其美的效果。那么，天天性生活能减肥吗？
一、性生活热量消耗
一个人做爱45分钟所消耗的热量和他在健身房里锻炼45分钟所消耗的热量大致相当。
做爱可以大量消耗热量，这无疑与有氧运动有相同之处，以下是两位测试者在健身运动与爱做各45分钟所分别消耗热量的对比：
A：健身时消耗323卡路里，在做爱时消耗369卡路里，
B：健身室消耗388卡路里，在做爱时消耗320卡路里。
二、性生活能不能减肥呢？
从理论上来看，性生活的确会消耗男女双方很多的体力和热量，而且一次完整做爱相当于一段数千米的长跑！照这样来看，性生活绝对是最好的运动，也是消耗脂肪的绝佳方法。想要减肥，每天做爱不就可以了吗？实际上并非这么简单。尽管做爱是运动，而且消耗巨大，关键问题就在消耗上。它没有运动那么单纯，只是对多余脂肪的消耗，性生活还会损耗元气和精元！若天天做爱，以此当成减肥手段，瘦是肯定的，但整个人的精神状态、身体机能都会出现问题！
三、过度性生活的反作用
1、头痛
从表面看，房事主要集中在性器官，与头部似无关系。其实不然，因为性是一要获得性快感，总是离不开大脑的，只有大脑皮层高度兴奋，注意力集中，才有快感产生。过于频繁的强烈刺激，必然累及大脑功能，头痛也就难免了。
2、腰痛
若房事过频，腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息，又上“战场”，则日积月累，会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤，出现腰痛便不足为怪了。
3、肌肉酸痛
纵欲的男性往往会出现肌肉酸痛，且疼痛的持续时间较长，并可伴有头昏目眩、精神倦怠、心跳气短等全身性衰弱症状。
4、黑眼圈
于眼脸部位的皮下组织疏松、脂肪少，容易淤血和水肿，因而在房事过度之后出现眼圈黑晕。