铁，对于人体身体健康具有关键作用，血红蛋白合成、免疫系统功能维持等都需要铁。此外，铁还参与体内氧的运送和组织呼吸过程，维持正常的造血功能。缺铁还可导致缺铁性贫血的发生，一般婴幼儿、儿童、青少年是缺铁性贫血的高风险人群。
医学士介绍：
我国流行病学调查资料显示，儿童缺乏铁和缺铁性贫血发病率分别为40.3%和7.8%。所以，当宝宝迈进6月龄的大关时，有一件事就需要爸爸妈妈格外注意——补铁。
医学士健康提示：
婴儿时期的铁缺乏可导致不可逆的神经发育损伤，2岁以下的儿童铁缺乏可损害其认知能力，长期铁缺乏会降低身体耐力及运动耐力。
医学士提醒您铁缺乏从轻到重可变为缺铁性贫血，儿童青少年表现为身体发育受阻，体力下降，注意力与记忆力调节过程障碍，学习能力降低，容易患感染性疾病。
所以，缺铁对孩子不管是身体还是心理都会造成很大的影响，家长一定要引起警惕。如果您不能准确判断，建议去医院详细检查。
说了这么多缺铁的危害，那么我们该如何预防缺铁呢？归纳以下《儿童缺铁和缺铁性贫血防治建议》防治要点。
孕期预防
孕妇应注重富含二价铁的动物类食品摄入。从孕 期第3个月起，口服铁剂60 mg/d(元素铁)和小剂量叶酸 (400 μg/d)作为常规预防措施。通过血常规等检查了解孕妇是否存在缺铁，当为产前检查的重要内容之一。
婴幼儿预防
母乳喂养，早产儿和低体质量儿，需从出生 后2~4周起，服用铁剂(元素铁)1~2 mg/(kg·d)。足月儿从出生后4~6个月起，及时添加富含铁的辅食，必要时可口服铁剂(元素铁)1 mg/(kg·d)。人工喂养或混合喂养儿，需选用铁强化的配方乳(一般无需额外补铁)。幼儿注重饮食营养均衡，纠正挑食偏食等不良饮食习惯。
除此之外，可以通过膳食多样性特别是增加膳食中动物性食物的摄入，能明显增加膳食铁的摄入，而且膳食铁和锌吸收相互之间无干扰，这可能是更有效、长期地改善儿童铁和锌营养状况的方法。
动物性食物，尤其是肉类，一般含有较高且容易被人体吸收利用的铁、锌，还含有维生素A，维生素B12等婴儿必需的营养素。研究表明，摄入肉类可明显改善婴儿营养状况，提高婴儿体内铁的储备等。