睡眠中不可忽视的疾病警告

       俗话说，早睡早起身体好。医学士相信很多人都知道，人要睡觉，通过休息才能养足精神，为第二天更好的生活而努力，那么大家会睡觉么？而睡觉中又有哪些警示呢？下面给大家简单介绍一下，希望能对您有所帮助。

 
（1）睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。
 
（2）如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
 
（3）夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。
 
（4）枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。
 
（5）如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。
 
       医学士最后再嘱咐大家一句，睡眠真的是一件大事，睡觉睡的好，第二天精力充沛，就能全心的投入到工作和学习中，而且也能最大程度的避免错误的发生，久而久之，生活就会越来越好，对您的健康，事业和家庭都是有好处的，千万不要忽视。