为什么人在30岁以后，皮肤会普遍出现各种症状呢，医学士告诉您，这主要是因为我们身体内的胶原蛋白和水的流失导致的，其次是因为我们所处的不同环境，例如：秋冬季节比较干燥，南北气候差异，空气污染以及饮食等原因。但归根结底还是因为身体内胶原蛋白和水的流失。
其实，医学士告诉大家，我们的皮肤从20岁开始，就会流失胶原蛋白和玻尿酸，而流失的后果就是，我们的肌肤会慢慢失去光泽，弹性，从而产生褶皱，细纹，以及各种肌肤问题。尤其是30，40，50这三个年龄段，每个年龄段都会损失很多的胶原蛋白和玻尿酸。而在流失比例上来说，女性的流失速度要快过男性。所以，医学士建议大家，保养肌肤从20岁开始。
那么针对皮肤的各种问题，我们应该如何保养呢？
1 由内而外加强皮肤保护
皮肤干燥主要是水分流失太多，所以我们可以在洗脸，洗手后，涂抹一些维生素E，这样可以减少水分流失。同时也要注意补充玻尿酸和胶原蛋白，因为我们皮肤中的胶原蛋白和玻尿酸的主要作用，就是美白和锁水，保湿。另外胶原蛋白可以增加皮肤的新陈代谢，消除黑色素，暗沉，增加肌肤光泽，是人体不可缺少的物质，有了它就能让我们的肌肤饱满富有弹性。
2 充足的睡眠和愉悦的心情
我们成天喊美容觉，不是没有道理的。因为长期熬夜以及焦虑、烦躁抑郁等不良情绪都会影响皮肤代谢活动，所以保证日常睡眠时间充足，多睡些美容觉，保持情绪愉悦、积极进行心理疏导，就可以有助于缓解皮肤状态，通过改善真皮层的血液循环提升汗腺细胞、基底层细胞的增殖能力，让暗沉干燥的皮肤变得红润起来。
3 饮食
可以多吃一些富含维生素的蔬菜，水果，这样可以有效的补充身体所需的各种微量元素和矿物质，保证皮肤营养。切记少吃些辛辣，高油，高糖的食物。
最后，医学士提醒大家，还要多注意防晒，因为紫外线不会随着温度的变化而减少，任何季节都要注意防晒。阳光中的紫外线会加速肌肤水分的流失，所以出门的时候，建议广大女性朋友们，打个伞，涂点防晒霜还是很有必要的。皮肤是我们的重要身体器官，平时请大家一定要注意护理和保养，良好的饮食，充足的睡眠，愉快的心情都很重要。希望大家都能科学的护肤，来保证我们的肌肤健康、远离各种皮肤疾病，做到治未病。