老话讲，家有一老如有一宝，这句话医学士深以为然。我们的老母亲总是处处为我们着想，她们害怕给儿女们找麻烦，总是说我很好不用担心，即使身体有些不舒服，也要先自己抗。不到万不得已，是不会麻烦我们的。曾经的一首世上只有妈妈好，感动了多少人。但是，有多少人会关心父母的睡眠健康问题呢？您的老母亲晚上睡的好不好，您知道么？其实，人一旦上了年纪，就会经常出现入睡困难和睡眠质量不好的情况，早起或猫头鹰式的夜间活动在老年人中十分常见，不知道您是否了解。
据调查，一般50岁以上的人群，大多会有睡眠问题。如果您仔细观察，就会发现，有些老年人白天比较嗜睡，有时候早上睡个回笼觉，有时候午睡一下就到了下午。其实这些都是时间差性睡眠障碍导致的。简单来说，就是晚上睡不好。睡不好，白天就没什么精神，老爱犯困，久而久之，身体就会出现一些健康问题。所以，睡眠是非常重要的一项健康指标，它和均衡的饮食，适量的运动并称为国际公认的三大健康标准。
那么，为什么老年人睡眠质量不好呢？除去外部的环境因素影响，更重要的还是我们自己身体内的GABA减少的原因。而我们体内GABA的流失速度，女性要高于男性。那么GABA是什么呢，缺少了又会如何？医学士告诉您，GABA全称γ-氨基丁酸，是一种重要的中枢神经系统抑制性神经递质,其拥有良好的水溶性与热稳定性。现已证实，作为小分子量非蛋白质氨基酸的GABA具备食用安全性，并可用于饮料等食品的生产。研究表明,摄入一定量的GABA具备改善机体睡眠质量、降血压等生理功效。
当我们的神经元细胞处在兴奋状态时，想要入睡是非常困难的，这时候，如果实在太累，那么身体睡着了，大脑也不会休息的，这样就非常容易出现多梦，易醒的情况，这不只是大多数老年人的问题，也是很多年轻人面对的睡眠问题。研究表明，当GABA进入我们的身体中，可以让神经元细胞从兴奋状态，进入静息状态，从而让我们的身体放松，以此达到舒缓压力，帮助睡眠的功效。
此外，GABA（γ-氨基丁酸）还可以控制骨髓的血管运动中枢，从而扩张血管，达到降压效果。长期补充GABA，还可以增强记忆能力、提高脑活力，促进大脑和脑细胞新陈代谢，达到恢复脑细胞的功能。
从1950年发现GABA到今天，经历了长时间的考验，现在更是在市场上快速升温，广泛应用与食品，保健品，护肤品中。医学士GABA助眠软糖，每颗都含有足量的GABA（100mg），根据美国匹兹堡睡眠质量指数(PSQI)来看，每天睡前服用100mgGABA，连续四周，睡眠质量提高。而睡前服用300mg的GABA，睡眠质量是显著提高。
当年一部世上只有妈妈好的电影感动了多少人心，主题曲中的歌词，有妈的孩子像个宝，没妈的孩子像根草，唱哭了多少人。当年的我们已经长大，而老母亲已经不在年轻。在母亲节即将到来之际，睡眠健康是我们送给母亲最好的礼物，您说呢？