类型：养生知识
关键词：医学士,健康知识,身体预警
老话讲，病来如山倒，医学士告诉说您，很多疾病在发生前，我们的身体都会预警，告诉我们要注意了。人的身体中器官很多，但主要的器官有心脏，大脑，肝肾，肠胃，肺等，今天，我们来和大家聊一聊，心脑肝肾胃这五个器官。
心脏负责把血液输送到全身，我们的心脏在出现问题前，多会有胸闷，胸痛，心慌，心悸，疲劳，失眠，有时候还会头晕目眩等预警症状。如果您出现了，那么一定要好好反省一下，这段时间是不是伤害了自己的心。心脏最不喜欢的就是盐，平时一定要低盐。还有红肉要少吃，多吃水果和蔬菜，适量的运动等都是有益心脏健康的。
大脑出现问题的前兆是经常失眠健忘，记忆力减退和偏头痛。主要是因为生活和工作的压力太大引起的。所以，平时一定要调整自己的心态，不要有太大压力，如果需要，可以补充一些GABA，对于缓解压力，帮助睡眠都是不错的。此外，我们饮食上也可以多吃些粗粮，干果，蔬菜，水果。
肝脏有问题的话，多会出现容易困倦，面色暗黄，指甲有竖纹，脾气不好，易怒等症状。这个时候，我们就要问问自己，是不是经常熬夜了。人正常进入深度睡眠的时间是晚上11点之前，也就是23点。请大家想一想23点前，您是否已经沉沉入睡了。
肾脏是我们身体内的重要器官，负责帮助我们排出废物和多余的水分，如果肾脏出现问题，多会有牙齿松动，脱发，怕冷，夜尿频多，腰酸无力的症状。我们平时一定要切记，每天多喝点水，不要憋尿，少吃甜食，吸烟喝酒都要控制，最好不吸烟，少饮酒。此外，充足的睡眠是必须要保证的。
胃出现问题前，我们多会有食欲不振，舌苔厚重，口臭，睡觉流口水等症状。我们的胃是非常怕凉和冷的食物，饮品的。一般来说在吃饭的时候，切记不能一口热食一口冷饮，那些西方的快餐，一口炸鸡一口冰镇饮料的饮食习惯，能改就改吧。
好了，以上是我们身体重要器官的预警以及注意事项，其中，医学士给大家总结了一下，首先充足的睡眠非常重要，其次就是我们的心理压力不要太大，这两点都可以适量补充一些GABA来帮助我们。再有就是日常生活中，我们要保证每天的水果和蔬菜，尽量不要吃高盐，高油的食物，适量的运动等。