今天是二十四节气中的芒种，也是仲夏的开始。为什么叫仲夏呢？医学士告诉大家，就是夏天最热的时候到了。这个时候，大江南北都是割麦插秧两头忙。仲夏的时候，一般都有煮青梅的习俗，在南方，每年五六月是梅子成熟的季节。青梅具有多种营养保健功能，但青梅鲜果酸涩，需加工食用，这便是煮梅，而最有名的煮梅典故莫过于“三国”里的“青梅煮酒论英雄”了。此外，家家户户还有挂艾草的习俗，因为这时候蚊虫滋生，容易传染疾病，所以家家户户在门楣悬挂菖蒲，藉以避邪驱毒。
除了以上的习俗外，芒种的养生也有很大的学问。芒种后随着气温越来越高，空气会变得潮湿闷热，那么为了我们的健康，相应的生活和饮食习惯也要做一些调整。
1 饮食要清淡
芒种时节饮食尽量以清淡好消化为主，如：蔬菜，水果都是不错的选择。少吃高油高盐高糖的食物，太甜的饮料也要少喝。不仅如此，我们最好是适量的吃一些苦味的食物，如：苦瓜、苦菊、芥蓝、莴笋、柚子、芦荟、莲子等，饮料中以白开水为主，也可以喝绿茶。
2 起居宜晚睡早起
请注意，医学士这里讲的晚睡并非是指熬夜，而是说芒种节气前后，人要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起。医学士建议大家，晚睡最好是在23点前，也就是说晚上的22：30必须上床了。中午也可以小休一会儿，但时间不宜太长。当然也可以饭后出去散散步，但要避免阳光直晒太长时间，注意防暑降温。
3 放松心情
这一点无论什么时候都需要，因为心情舒畅可以让我们的肌体得以宣畅。要知道生气是很多疾病的诱因，平时我们要注意自我调节，没事可以听听音乐，散散步，看看书，努力做到处变不惊，静心，安神，戒躁。
人生不如意十有八九，就像茶一样，只有经过开水的冲泡才能散发出自身的清香。在得意时保持坦然，失意时也不要放弃希望，大浪淘沙自会看到别样的风景。最后，医学士要说，我们总是羡慕和仰望着别人的幸福，一回头却发现，自己也在被别人仰望和羡慕着。其实，每个人都可以是幸福的，因为一切都是最好的安排。