“健康是幸福生活最重要的指标，健康是1，其他是后面的0。”习近平总书记强调，全民健身是全体人民增强体魄、健康生活的基础和保障。医学士认为，这话说的太好了，因为任何时候有一个好身体都是最重要的，只有这样才会有无限可能去完成我们自己想要做的事。
历史上有太多经验告诉我们，想要完成自己的理想，身体才是本钱。例如：三国时期的郭嘉，曹操最倚重的智囊，如果没有英年早逝，也许就不会有曹操赤壁之战后的痛哭，懊悔。如果三国乱世早些结束，也许当时的人民就能少承受些战争的苦难了。远的不说，近的就好像我们敬爱的毛主席，也是特别关注自身健康的，并且还留下了那句，身体是革命的本钱的名言。
医学士也始终坚信，无论在何时，身处什么时代背景下，小到家庭，大到完成一件革命事业，勇往直前和坚定的意志都不如先有个好身体，毕竟健康才是基础。而现在的我们，往往更多的看重奋斗和鸡汤，却忽视了自己的身体健康，试想一下前面的历史经验吧，诸葛亮和司马懿，最后还不是谁的身体好，谁笑到了最后么。
如果维持身体健康，幸福生活呢？
医学士认为，健康的身体离不开我们的自律，老子讲，为学日益，为道日减。在日常生活中，学会用减法是很重要的。就好像我们是不是可以放弃一些高油，高糖的好吃的食物和饮料，因为这些东西虽然好吃，但对我们的肠胃来说，都是不易消化的。我们可以多吃些水果蔬菜，避免暴饮暴食，少抽烟，喝酒，尤其是凉的饮料，夏天的时候能控制一下，就控制一下吧，因为肠胃受不了冷热刺激。
再有，就是适量的运动+规律的作息，在这里医学士要强调的是，运动一定要适量，不要盲目，前段时候刘耕宏的盲目追风，让不少人尝到了苦头。所以，根据自己身体条件，循序渐进的加强锻炼才是正途。而规律的作息更是非常重要，每天按时上床休息，不要熬夜，因为睡眠不足会对我们的肝，脾造成伤害。第二天由于休息不好，精神不足，也会有很多后遗症出现，对我们的各个方面都会造成影响，请大家慎重。
最后，医学士要告诉大家的是，我们每天营养的摄入对健康的影响是很大的，根据国家统计局公报，我国人口在2021年已达到141260万人，74%的消费者除了日常饮食（正常饮食或膳食营养）外，会服用营养品进行营养补充。适量的补充营养，可以帮助我们补充人体必须的营养素和生物活动物质，对特定的人群具有平衡营养摄取、调节机体功能的作用，有助于身体健康。
现在经济高速发展的环境下，生活压力大，节奏快已经成为了常态，这个时候，大家需要适当的、科学的、有针对性的去了解一些健康知识。医学士也相信，一个专业，专注，科学的营养团队，会为您的健康和生活提供良好的建议，这也是医学士的初衷，我们也将为此坚持和努力。