气对于大多数人来说，是个既熟悉又陌生的字。中医讲百病生于气，由此可见，气与我们的健康息息相关。人体中的气如果出现了问题，就会导致气血不和，阴阳失调，脏腑功能紊乱，这时候各种各样的疾病都可能会趁虚而入。
医学士相信大家对气的理解，更多的是生气和情绪不佳会导致很多疾病的发生，其实这样的理解是有些偏颇的，并不全面。那么，什么是气呢？气是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。气有着推动温熙，防御，固摄，气化和营养的作用。所以也有，人有此气，全赖此气的说法。
对于气的理解，还有广义和狭义两种。从广义上讲，中医的气可以概括为经络之气，天地之气，六淫邪气，水谷之气，元气，清气，宗气，水气，正气等，几乎可以用来说明所有的问题，包括有形的或是无形的。狭义的理解就是百病生于气的气，这个气指的是我们身体中的气，在充盈和运行状态而形成的几种常见问题，例如：气不足，气有余，气不畅等。也就是说，疾病的发生与气的运动变化密切相关，七情，外感，内伤都可能影响气的变化。
以上说了那么多关于气的介绍，可能大家还是云里雾里的，闹不太明白。举个例子吧，比如说，脾气虚的人会经常感觉劳累，困倦，心烦，忧思过度的情况。这个时候，可以适当的去吃一些大枣，蜂蜜，人参等滋补品，用来调理一下。肺气有问题了，就会出现气短，痰多，咳喘，不爱说话，容易感冒等情况。平时可以多吃些补肺气的食物或者药物，例如西洋参就是不错的选择。
其实，在补气上来说，人参是最好的补品，但经常会有人说人参会上火，这样的担心非常有必要。我们的身体就像一个足球，气不足了，要补，如果气本身是足的，这时候再补气，最终的结果就是足球爆了。所以，如何补气，什么时候补气都要根据自己的情况而定。
最后，医学士想和大家说的是，人生在天地之间，很多时候都要顺应自然，才能健康，快乐。太阳每天东升西落，升起时朝气蓬勃，也是我们出来活动的时候，如果这时候您还要睡懒觉，那您晚上一定熬夜了。在此建议大家一定要规律作息，这是好身体的必要条件之一。除此之外，适量的运动，合理的饮食都是很有必要的，也希望大家牢记，毕竟一个好的身体，才是幸福的基础。