提到益生菌，大部分人的印象中可能就是帮助排便，清理肠道垃圾，维护肠道健康。其实，益生菌除了可以起到调节肠道菌群平衡的作用外，对于女性妇科炎症也有很好的改善和预防作用，经常科学食用益生菌，可以帮助女性增加身体免疫力，所以，科学的补充益生菌对女性健康是很有好处的。
据相关数据显示，我国的女性，每年大约有2亿人因生殖道感染就医，其中妇科炎症用药的销售量，仅次于感冒药和止咳药。阴道作为开放性腔道，是女性重要的微生态区之一，正常情况下是以乳酸杆菌等优势菌为主要组成的微生态系统。一旦出现微生态失衡或菌群失调，就可能会引起生殖道感染等疾病。常见的女生生殖道感染有阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等，伴随的症状如：分泌物增多，外阴瘙痒、灼热感等。
四种女性乳杆菌，帮助平衡阴道菌群，告别女性尴尬
嗜酸乳杆菌
嗜酸乳杆菌可能是益生菌补充剂中最常见的菌株。这种菌类，存在于泡菜、味噌、酸奶、豆豉和奶酪中。嗜酸乳杆菌对女性非常重要，因为它的生物产品之一是乳酸，有助于维持阴道健康。
格氏乳杆菌
格氏乳杆菌是刺激免疫细胞分泌抗过敏相关细胞激素浓度的唾液乳杆菌。具有增强身体免疫力的功效和作用，帮助肠道中的益生菌增殖，抑制有害细菌。
发酵乳杆菌
发酵乳酸菌中含有大量的维生素纤维素，服用后能有效调节肠道菌群的稳定性，帮助补充丰富的维生素C，能够美白肌肤。此外，发酵乳酸菌能吸收纤维素、促进肠道蠕动、改善便秘，能降低血压、血脂和饱腹感，提高自身的免疫功能。
卷曲乳杆菌
近几十年的研究证实，定植在人类阴道的卷曲乳杆菌是女性泌尿生殖道的第一道防线，在健康人的阴道菌群中，卷曲乳杆菌是最常见的有益菌，它产生的大量乳酸是强有力的广谱杀菌剂、杀病毒剂和免疫调节剂，可以被用作恢复阴道菌群的益生元和益生菌。
当女性补充足够的发酵品，营养充足的时候，体内的益生菌是可以维持健康的生态平衡的。适量的乳杆菌，可以帮助女性避免和预防出现杂菌感染引起妇科炎症等问题。当我们消化道中的健康微生物群占据优势，就会防止有害菌建立自己的根据地。反之，如果我们体内的健康的微生物群被消耗殆尽时，那么，其它可能对我们健康不利的细菌，就会发展壮大。所以，维护我们的健康，适量科学的补充益生菌，是有必要的。