健康生活要懂得修心养身，涵养是修心的关键

我们生活的世界，既是物质的，又是精神的，身体就是物质的，看得见摸得到，心理活动则是精神的，看不见也摸不到。我们可以通过良好的作息，健康的饮食，适量的运动来达到养身的目的，预防疾病的发生。那么，如果心有了疾病，那又如何来医治呢？人生要想获得真正的幸福，修心，养身缺一不可。

       《红楼梦》中有这样一句话，心病还需心药医，解铃还须系铃人。在现今物质生活飞速发展的今天，我们面临的诱惑太多太多，谁都不能保证不生心病。今天，医学士和大家聊聊，如果预防心病。其实，预防心病的方法，儒释道三家一直再讲，虽大同小异，但又各有区别， 儒家就像是我们精神的粮食店，我们每天都要吃。佛家就像是我们精神的杂货铺偶尔去买一些杂货。道家就像是现在的医院，心有病了，就要去看，大家可以根据自己的情况来判断和选择。

       今天，医学士重点和大家聊聊儒家，自古儒家讲仁义礼智信，那么这个在现在又要如何理解呢，简单谈谈个人理解吧。
 
修心：优为聚灵，敬天爱人，是为仁；
 
对利：能拿六分，只拿四分，是为义；
 
做人：对上恭敬、对下不傲，是为礼；
 
做事：大不糊涂、小不计较，是为智；
 
对人：表里如一，真诚以待，是为信。

       我们平时谨守仁义礼智信，就不会出什么心病。这些归结到一起，就是一个人的涵养，所以，涵养是坚持，是要我们每个人用心去坚持的。而涵养不仅可以让自己的身心愉悦，还可以帮助我们得到更多的福气。