艾叶泡脚可以去虚火吗?艾叶泡脚能去虚火吗?

生活压力过大作息不规律，导致有些人会出现虚火的问题，比如眼睛红了、咽喉干痛、烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状。那么艾叶泡脚可以去虚火吗?艾叶泡脚能去虚火吗?

艾叶泡脚可以去虚火吗

中医师介绍艾叶泡脚是可以去虚火的。如果出现了虚火寒火症状的话，可以用一小把的艾叶煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再兑一些温水泡脚，泡到全身微微出，但不能大汗，再多喝一些温水，注意要不吃寒凉的食物，并休息好，一般连泡2-3天后，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。

阴虚火旺怎么调理

第一，要按时作息，一定不能熬夜，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。

第二，要注意清淡饮食，饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。

第三，要注意保持好自己愉快的心情，不要给自己太大压力，要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。

注意事项:所以在平时为了预防阴虚火旺要注意饮食清淡不要吃过于辛辣的食物，保持充足的睡眠，不要给自己太大压力，提高睡眠质量。