大概不少人都会有这种感觉，同房后第二天早晨起床时虽然精神很振奋，心情也特别好，但浑身肌肉却有些酸痛，于是怀疑是不是性生活过度了。这究竟是怎么回事呢？
原来，在人类的性反应中，有两个基本的生理反应：一是血管充血；二是肌强直。肌肉酸痛就是肌强直反应的后果，肌强直的反应形式变化多端，多发生在性反应的平台期。开始时，肌肉的敏感性增强，接着张力增加，最终成为有规律地反复收缩或有关肌群的剧烈痉挛。血管充血的发生和释放都是不随意的，而肌强直在开始时和消退时既可以是随意的，也可以是不随意的。肌强直的程度与性紧张水平有关。虽然男性的肌肉比女性发达得多，但并未发现整体的肌强直反应强度与性别有关。为了给临床提供有关肌强直反应的生动写照，下面对性交中各期的特殊肌肉反应加以讨论，为了叙述方便，假定性交时采用女仰卧位。
一、兴奋期
临床上性紧张度增强的全身反应特征是不安、烦躁、随意的和不随意的运动速度增加。随着性紧张度的提高，爱抚时肌肉的活动方式从开始时的轻柔抚摩或温情搂抱，逐渐转变为快速有力、目的十分明确的肌肉运动。四肢长肌肌强直也明显增强，腹部一些肌肉出现不随意紧张，而且随着呼吸频率提高，肋间肌不随意收缩频率也有所增加。
二、平台期
平台期的肌强直反应可以说从头到脚都存在。面部肌肉呈半痉挛性不随意收缩，皱眉、瞪眼或扭曲变形，呈现一副怪相。口周围肌肉痉挛性收缩。平台晚期张嘴大口喘气，以应付换气增加的需要。颈部肌肉（胸锁乳突肌群）不随意痉挛收缩，使颈部发僵，保持中位。腹直肌性交时有节奏的随意收缩，可增强对方的骨盆运动。随着性要求提高，女方的搂抱由随意转变为不随意的紧密搂抱，性高潮临近时，这种反应明显增强。而男方手臂和手通常用于支撑身体，在这种随意的肌肉动作中很少出现肌肉痉挛性收缩。不过平台晚期常常出现二头肌的不随意痉挛。
在平台期，这种起支持作用的肌肉常常表现为不随意的半痉挛性收缩。除了腹直肌外，性交中最直接参与骨盆运动的是臀部肌肉。在平台晚期和兴奋早期可能是随意的，有助于及早使性紧张度提高到平台期水平。随意收缩臀部肌肉产生的夹紧和压缩感觉是一种最有效的提高性紧张度的方法。男性也采用臀部肌肉随意收缩方式来提高性紧张水平。男性骨盆积极抽送和女性的容适反应基本上受臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制。
一开始是随意的，全行程的，到平台晚期则为不随意的，以至阴茎从阴道内向外抽出时的行程只不过一半左右。女性这时的容适反应也是不随意的。骨盆抽送或阴道的容适明显降低，是高潮释放的重要临床指征。大腿肌肉也为提供有效的性刺激发挥主要作用，并在随意的和不随意的过程中显示出高水平的肌强直。开始时女方大腿外展，也可能抬高，这是以各肌肉群的随意收缩开始的。随着性紧张度增强，女性大腿有内收、并拢的趋势，以提高性紧张水平。
三、高潮期
可以证实遍及全身的强烈肌强直，几乎都是不随意性质的。由于短暂的主观意识的丧失，在常常导致肌肉过度劳累性痉挛性收缩出现时，主观上是难以体会到的，这就导致第二天出现周身酸痛。
四、消退期
如果性刺激不再出现，高潮经历后肌强直很少能保持到5分钟以上。靶器官以外的其他器官的肌强直通常不会像表皮或深处血管充血那么快就能消退。
总之，房事后次日出现肌肉酸痛现象是正常生理反应肌强直的后遗现象，它不是性生活过度的原因，也会很快消失，对身体无不良影响。所以，只要不伴有头晕目眩、神情倦怠、心跳气短等全身衰弱的症状就不必多虑。