很多学员分享自慰经历，及背后承受的羞耻和不安，我回忆起了我的自慰经验。其实，我很早就会自慰了。几岁的我偶然用腿夹了下被子，随之而来的快感让我猝不及防。
但我隐约觉得这件事情不好，不能被大人发现。所以一般我都悄悄地「夹」。
那个时候热播《新白娘子传奇》，电视里面有一个桥段是白素贞跟许仙同房。
看到这一段，我的身体都酥了。趴在床上，那个画面在脑袋里反复播放，我忍不住夹得更大力了。然后就有了记事以来的第一次高潮。结束之后，感觉超级神奇，同时超级羞耻。这是我的私人秘密，我不曾跟任何人讲过。
后来上了初中，有次玩妈妈按摩肩颈的按摩棒，无意间触碰到阴部。
那种感觉比「夹腿」来得更强烈，更舒服，我又一次被「惊」到了。
但是愉悦感消退后，会有一些后悔，觉得妈妈按摩肩颈的东西不应该放在「这种地方」。
每一次暗下决心，再也不这么干了，但是下一次还是忍不住。高中的时候住校，我依旧会躲在被窝里夹腿，有一次还差点被发现。
当时室友在午睡，我偷偷夹腿。邻铺的同学突然来拉我的被角，兴高采烈地跟我说话。我的脸立即红到了脖子根，整个身体在发烫。她问我怎么了，我吞吞吐吐的说「没什么」，想找个地洞把自己藏起来。之后好长一段时间都不敢自慰。
上了大学，学了医学专业，对身体有了更多的好奇和探索。
有次妇产科课，讲女性生殖结构。课程结束，我躲进卫生间，用化妆镜照「那种地方」。
第一次这么认真地看它，感觉无比惊奇，没想到是这样。
它被阴毛遮住了，皱皱的，黑黑的，跟医学课本里的不太一样。我费了好大功夫，把每个组织名称都对上了。得知自己身体结构正常，立马安心了很多。
那天晚上，我躲在被窝里，好奇地用手伸向了它，哇，好柔软，好温热。
蹭到阴蒂头，快感瞬间传遍全身，哇哦~我兴奋极了，经过几次的尝试，我摸索出了一套徒手高潮的大法。
从此便一发不可收拾，闲来无事揉一揉，压力大了揉一揉。可惜，意外的快乐，并不能抵消我内心的羞耻和担忧。每一次结束，我都很懊恼，怀疑自己是不是有问题，怎么总是停不下来。
后来我有了电脑，搜索网上关于「自慰」的话题。发现关于「自慰」的讨论好坏参半，有的说自慰很正常，有的说自慰有害。而且大部分都在讲男性自慰，似乎女性自慰不足以成为一个话题。
我很好奇，难道女性都不自慰，只有我一个人自慰吗？我真的不正常？我不敢去问老师，只能继续搜索，出来的结果都是女性自慰是有害的——
不孕不育，生殖系统感染，月经失调，痛经，引发心理疾病等等。我很焦虑，自己会不会不孕不育，偶尔的月经不调自慰导致的吗？
那个晚上，我失眠了。
毕业后，我进到医院参加工作。有一天，科室来了一位异物入体导致阴道感染的女孩。
她将香肠塞进了阴道里面，一个星期没有取出来，导致严重感染，需要做清创手术。
女孩只有16岁，当时又羞又怕，看起来特别可怜。通常来讲，特别的案例都会成为科室休息时谈论的话题。
比方说，奇怪的病症，奇葩的病人，或者狗血的事情等。虽然这个女孩是普通的感染病例，但因为感染的部位特殊，所以成了科室热议的话题。
几个女医生你一言我一嘴，口气里面带着鄙夷，大概是说这事很丢人，女孩不自爱之类的。
我默默听着，心里有些不舒服，想反驳，却又不知如何开口。
这个时候，科室带我的老师，一位经验丰富的老医生叹气地说：“哎，小姑娘都不懂得自慰的常识。
欲望来了，自己又不知道如何发泄，就选择一些有风险的方法来满足自己的欲望。结果伤害了自己，最后还不得不来医院，可怜啊。”
她的怜惜我让我很感动，也让我决定选择信任她，尝试把自己的「秘密」告诉她。
但是当时人很多，我没好意思说。后来，其他几位同事都出去了，我才鼓起勇气一口气问了她好多问题：
“自慰会不会导致不孕，自慰会不会导致阴道感染，自慰会不会导致月经失调，自慰会不会导致人际关系变差……”
当时她很自然地跟我讲自慰的知识，还跟我讲了一些自慰的方法和注意事项。那个语气，就像妈妈跟女儿讲话一样，让我感到特别安心和温暖。第一次可以如此坦然地跟人聊这件事，感觉太好了。
经过老师的一番话，我的身体都变得轻松了，瞬间释然了。最后她对我说：“身体是自己的，好好使用就行，没什么不好意思的。”
这句话给了我很大的鼓舞和启发，对自己少了很多攻击。后来，我主动接触一些性科普的书籍，也在网上搜集相关的课程来看。
渐渐地，我开始慢慢地接纳身体，坦然接纳这种自己创造的快乐。我对性的兴趣也逐渐增强，成了朋友圈里的「小污婆」，常常给跟身边的人「开车」，科普性知识。
有一个线下学员，听我分享自慰的方法时，一脸惊愕地说：
“不是只有单身的人才会自慰么，我们都结婚了还需要吗？”很多女性会认为有伴侣还自慰不正常，甚至有点惨。还有一个线下学员，小时候把手放在阴部被外婆发现了。外婆很生气，打了她的手，骂她「不要脸」。从此之后，她再也没有摸过或看过阴部。
阴部成了她的禁地。
而很多男性对女性自慰也怀有深深的偏见和误解，由此引发各种矛盾。
有一次，一个男读者给我发了一长串文字。
他说自己发现了老婆藏在柜子里的振动棒，很失落也很愤怒，一时无法接受。他一直觉得妻子平时贤淑端庄，不会有太多这方面需求的，怎么会变成了另一个人。
进而怀疑自己的性能力，感到无比挫败，却无法看到自己常年出差在外，妻子安顿自己性欲的需要。
有个姑娘因为跟男友开了一个玩笑——你不在的时候，我可以自己玩到高潮迭起。男友听后却非常生气，两人大吵一架，最终分道扬镳。
成长过程中，没有人告诉我们，女性是可以自慰的，自我享受愉悦不值得羞耻。也没有人告诉男性，女人和男人一样，都有正常的性需求。
不少女性每周至少自慰一次，有一部分女性甚至一天会自慰几次。但这个事实，却常常得不到接纳和呈现。
从曾经的自己，到身边的女性朋友，再到工作中接触的众多女性。看到女性面对自慰，面对身体的种种羞耻、不安和无助，我感到心痛和难过。明明是自然正常的一件事，却常常搞得焦虑困顿，乃至伤痕累累。自慰本身无关伦理道德，它是一项基本人权。
我们的身体也不属于任何人，只属于我们自己，理应可以自由支配。无论现实如何，我会继续我的工作，启发更多女性，接纳自己的身体和情欲。一起高声呼喊——自慰无罪，身体万岁。