高潮困难的你，其实一点也不孤独。有70%的女性，终其一生都没有过高潮。
但是呢，你不用灰心，女生的高潮之所以这么难获得，并不是因为我们没有这样的天赋，而只是因为我们这方面的知识是欠缺的。
一、为什么你喜欢爱爱，但却很难高潮？
01、敏感点没有充分开发
有些女孩子，因为缺乏足够的「性」知识，所以并不清楚自己的敏感点。
除了嘴唇、咪mi、私处这几个众所周知的敏感带，耳后、脖颈、腋下、腹股沟、背脊线、臀腿交界的地方……也都是可以尝试开发的部位。
另外，在撩拨豆豆的时候，不要忽略了音蒂包皮。
bao皮上，存在大量感受快感的神经末梢。
你在「性」唤起时，全身都是敏感点，更不用说，覆盖在小豆豆上的包皮啦～
在你兴奋起来时，豆豆也会“肿胀”起来，这时候轻轻翻开包皮再进行唇舌进攻，会很销魂。
02、爱爱的平台期比较长
还记得我们曾经讲过女性的「性」反应周期吗？
女生有一类性反应周期是B，这种模式下，会持续累积快感，在平台期多次达到“高度「性」唤起”。
但紧接着，并不达到「性」高潮，而是让「性」兴奋长时间维持在现有强度，并通过强度较小的波动，把本应该出现的高潮释放掉。
这种模式下的爽感绵绵不绝、快感持续，即便没有达到那个短暂的高潮期，结束以后也很满足。
调查显示这类女性的比例约有30%，这也是正常的。
执着于性高潮的女生，可能会觉得总是到不了，是不是自己身体有问题。
但如果你觉得这种状态也很满意，那就没关系，虽然没有特别爽，但也有一直爽呀。
03、双方的“技术问题”
很多伴侣都通过小H片来学习性技巧，但片里本质上还是表演的成分居多，离真实世界还是有一定距离的。
每个人的身体都是独一无二的，敏感带、「性」反应时长、爱爱喜好都千差万别。
想要伴侣高潮，必须了解TA的一切性特质，并根据对方的需要进行“私人订制”。
04、新鲜感逐渐消失
很多玩家都会觉得，相处久了，似乎两人的关系也到了“瓶颈期”。
不仅爱爱的频率大不如前，高潮也越来越难了。
这是大部分伴侣都会遇到的问题，你也不需要担忧，毕竟我们可以通过某些方式营造新鲜感。
05、紫薇的方式比较单一
紫薇的时候，很多女生喜欢依靠夹腿来辅助达到高潮。
如果你长期并单一使用夹腿的方式紫薇，以达到高潮，那么你的身体很可能形成习惯性的记忆，就是这种方式才会让我舒服。
不过呢，夹腿这种紫薇方式，在两个人的爱爱中，大部分的姿势是实现不了的。
所以，可能导致在实际的爱爱中难以高潮。
但是，也不是让你因此戒掉夹腿。
只是说，如果你长期只用这一种方式紫薇，以后可以采用更多元的方式，比如充分发挥自己的「性」幻想，比如尝试用手、用玩具让自己快乐。
06、个人体质原因
还有很小部分的女生难以高潮，是因为有「性」高潮障碍。
也就是，就算爱爱进行得很顺利，但是不管多么努力，就是很难到达高潮、高潮强度下降或者推迟，或者根本不会出现高潮，同时也造成了心理痛苦。
但也不需要看到“障碍”两个字就过于焦虑，因为研究发现，性高潮问题是第二大报告的「性」问题，4%～7%的女生都有性高潮障碍。
再加上男女生生理构造具有先天的差异，大多数女性其实更依赖于音蒂高潮，这就需要伴侣双方更加重视前戏的作用。
二、如何让高潮来得更强烈？
01、拒绝假装高潮
承认自己没有高潮，是获得高潮的第一步。
很多姑娘为了顾及伴侣的面子，即使没有到，也会装出到了的样子。
对方就会想：啊，原来我怎样怎样做就能让她到高潮，记住了，下次还是这样子去刺激……
于是，你就离高潮原来越远了。
所以，没到就是没到，千万不要欺骗自己。
就算爱爱的时候你怕破坏气氛，编了个美丽的谎言，后戏的时候也要记得诚实地告诉对方，其实刚刚真的很舒服，但确实没有到高潮，下次怎么做会更好。
在爱爱这件事上，一定要学会及时和坦诚的沟通哦。
02、学会总结高潮
我们工作的时候，有各种总结——年度总结、季度总结、周总结甚至每日总结，
何不把这份心也用在「性」生活上呢？
如果已经很久没有体会过高潮了，那么，首先放平心态。
既然曾经有过高潮体验，说明你是可以高潮的，只是战略战术的问题。
然后，去回忆一下令你印象深刻的高潮，是占了天时地利还是人和？
必要的时候，每次高潮的时候，可以在手机上简单写个备忘录，记录这次高潮的感受（生理和心理），以及你们为达到高潮做了哪些努力。
03、增加仪式感和新鲜感
开头的玩家，她第二次高潮之所以发生，就是具备了满满的仪式感。
当你穿上情趣内衣，也会收获从未有过的新鲜感。
你会很快进入状态，更投入的享受爱爱。
别小看了这份“新鲜感”，性感就像一面镜子，你性感了，也会激发出他性感的一面。
长久的亲密关系，正是由这些“新鲜感”堆砌出来的呀～
时不时地，你们也可以加入一些新玩法、新的调情方式，不要总是一成不变哦。
而且挑选情趣内衣，如何口嗳、手嗳，怎么跳艳舞，怎么做按摩等等，都应有尽有~
04、缓慢性嗳
由于男女生进入“备战状态”的时间不一样，所以需要我们努力缩小这个“入戏时间差”。
我们经常提到缓慢「性」嗳的理念，特别提倡伴侣之间的相互爱抚。
爱抚可以看作是「性」嗳的一部分，甚至是相当重要的一部分。
在实践中，你可以拿出更多的时间放松身体，给自己的敏感区域做个热身。
紫薇之前，先洗干净双手，保持双手温暖。
然后躺在床上，用指腹若即若离的，轻轻触碰肌肤，一定要温柔、缓慢，每秒钟手指只移动2·3厘米都不为过。
如果家里有浴缸，你还可以放一些玫瑰花瓣在池子中，像做顶级SPA一样，用心的爱抚自己。
05、尽最大努力放松自己
很多姑娘到不了高潮，往往是因为身体和心理不够放松。
心理上：我还有什么工作没完成啦，最近爆痘了是不是有损形象啦，一会儿啪啪结束了点个什么夜宵呢……
身体上：叫的太大声怎么办，巢吹弄湿床单好难清理……
于是，对方活儿再好，高潮也会被扼杀在摇篮。
如果你也有上面的顾虑，无法放松，可以跟男朋友聊一聊，他会帮你的。
同时，你也可以做点什么来打消这样的顾虑。
比如，害怕叫的太大声，可以含一个玫瑰口塞，既不扰民又有情趣；
害怕弄湿床单，垫个一次性床垫就能完美解决。
06、利用好玩具
毕竟，从硬件角度来说，玩具是比他“厉害”的。
如果对方能坦然接受玩具，那么让玩具加入爱爱，能让高潮的效率事半功倍哦。
豆豆是让你到达高潮的最重要的敏感点。所以你可以把注意力集中在音蒂组织上，仔细探索每一毫米的肌肤。
等小妹妹有感觉的时候，再用玩具由远及近地刺激它，同时配合XO运动。
到了真人上场时，你早就已经欲罢不能了～
其实，当上面的每一点你都能用心做到，就不会再纠结为什么自己没有高潮啦。
因为，你会醉心于每一次和伴侣的肌肤之亲，嫌弃时间过得太快呢~