网友提问：
最佳答案：
葵花籽是富含有亚油酸、铁和锌元素的一种食物，可以促进大脑的发育，葵花籽还是维生素e和维生素b1的良好来源，孕妇是可以吃的，孕妇吃葵花籽可以预防孕期贫血，因为葵花籽的含铁量是葡萄干和花生的两倍。另外，适度食用葵花籽可以帮助孕妇安定情绪、安神助眠、增强记忆力等。其实，孕妇吃葵花籽不管是对孕妇还是对胎儿都有很大的好处但不能多吃，吃多了容易出现上火的症状。
孕妇吃瓜子注意事项：
1、不宜多吃 葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥皮。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。
2、肝炎患者忌食 患有肝炎的准妈，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏。
3、多用手掰瓜子 瓜子不能洗,所以瓜子上有很多灰尘,大家都有这样的经历,嗑完瓜子以后,手 都是变得黑黑的。瓜子在制作的时候,没有洗干净,而且在炒制的过程中,更是让瓜子变得不干净的了, 所以还是用手掰瓜子好。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系！微信号：laoshenyi123 点此扫码
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