网友提问：
最佳答案：
孕妇是可以吃番石榴的，番石榴是一种热带水果，本身的味道是比较好的，对于改善孕妇食欲是有很大的效果的，含有丰富的维生素C、矿物质钾，对孕妇是有好处的，而且还可以用于预防孕期便秘，但是也应该注意食用的量，番石榴当中的糖分含量极高，大量进食可能会导致肥胖和血糖的升高。孕期可以吃：
1、核桃
核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，促进大脑皮质的发育。
2、瓜籽
南瓜籽可以防治肾结石病;西瓜籽中医认为性味甘寒，具有利肺、润肠、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不饱和脂肪酸能起到降低胆固醇的作用。
3、松籽
含有丰富的维生素A和E，以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸，还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。
4、红枣
孕期吃红枣有利于补血，红枣中也存在丰富的叶酸，胎儿脑部发育需要叶酸的帮助。
5、鸡蛋
鸡蛋的营养价值很高，含丰富的蛋白质且利用率高，营养成分全面而均衡，鸡蛋中的蛋白质含有各种必需氨基酸，这不仅有益于胎宝宝的脑发育，而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系！微信号：laoshenyi123 点此扫码
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