网友提问：
怀孕初期孕吐严重吃什么食物好?
最佳答案：
孕期孕吐是一种正常的生理现象，孕妈不要过于担心，可以通过以下方法缓解孕吐：
1. 选择面包干、烤馍片、饼干等碳水化合物含量多的食物，可以减轻恶心呕吐的症状；
2. 胃口不好的话，可以选择土豆、山药、南瓜等食物；
3. 少吃多餐。每餐少一点，多吃一餐，缓解胃压力导致的恶心呕吐。一天吃五六餐都是没有问题的。
孕吐严重可以选择的食物：
1. 奶类：奶营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，或者奶酪、奶片、黄油等；
2. 蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎等味道厚重的方法；
3. 蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、醋熘等，多吃新鲜水果或水果沙拉。
如果孕妈孕吐十分严重，建议去医院看看，医生一般会建议服用少量维生素B6止吐。生姜同样可以减少孕妇恶心、呕吐。炒菜放一点，或者用来泡水喝都是可以的。
本答案由生育帮-随诊顾问解答，版权归原作者所有。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系！微信号：laoshenyi123 点此扫码
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