网友提问：
最佳答案：
怀孕后可以少量吃点海鲜，因为海鲜营养价值丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和各种矿物质等，而且味道鲜美，孕妇食用后对胎儿健康发育非常有益。不要过多食用，海鲜属于凉性食物，吃多了会引起孕妇身体虚寒，影响胎儿健康发育，严重的甚至会引起流产等。怀孕期间要多吃以下食物，让胎儿发育的更好。
1、红枣
红枣中存在丰富的叶酸，胎儿脑部发育需要叶酸的帮助，可以用红枣炖汤，红枣汤酸甜可口，在食用红枣的同时，还补充了维生素，有利于孕妇补血。
2、牛奶大豆
能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。大豆其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
3、猕猴桃
猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
4、核桃和芝麻
可以当补脑用，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。
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李润洲中医师，位于华佗故里/中药之都的安徽亳州，擅长以中医治疗常见疾病。免费咨询、免费诊断。请加微信联系！微信号：laoshenyi123 点此扫码
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