冰激淋和杨梅同食需要注意什么

网友提问：

冰激淋和杨梅同食需要注意什么 ，
我在家的时候吃了冰激凌又吃了杨梅，想知道冰激淋和杨梅一起吃要注意什么呢？

最佳答案：

1.不宜过量吃

冰激凌性寒凉，即便是脾胃健康的人群，也要控制食用量，一天吃一个或者一盒（不超过100克）即可，吃多了容易胃部受凉，出现腹痛、腹泻等情况。杨梅同样不宜多吃，杨梅中酸性成分多，吃多了伤胃，一天吃100克以内（10-15颗）比较合适。

2.不宜空腹吃

空腹时最好吃点温和的食物，而冰激凌非常寒凉，空腹吃容易引起腹泻；杨梅则含有柠檬酸、苹果酸、草酸等酸性成分，空腹吃，容易出现胃灼痛、吐酸水等情况。

3.特殊人群不宜吃

冰激凌和杨梅都有其禁忌人群，建议这些人群避免吃冰激凌和杨梅，以免损伤健康。

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