南瓜子对大家来说是比较熟悉的，这是非常健康的一种食物，在平时很多人都会爱吃南瓜子，而且我们吃南瓜子对男性健康来说是非常有好处的，大家可以通过南瓜子来帮助促进健康，特别对男性的肾脏健康有帮助，不过南瓜子也存在一定的副作用，下面就让我们一起看看吧。
南瓜子避免生吃
对南瓜子来说，在吃的时候是会存在一定副作用的，首先连南瓜子的营养要在炒熟之后才能够发挥作用，如果大家吃了很多生的南瓜子，是不会有功效的，所以南瓜子是要避免生吃的。而且对于没有炒熟的南瓜子的副作用是会大大的降低营养价值，生的南瓜子很容易被氧化，被氧化之后会产生有毒物质，对保健身体也不会起什么大的作用，而且生南瓜子的口感也不好，要想吃南瓜子保健身体，就要选择熟的，这是大家在吃南瓜子的时候要注意的一个情况。
南瓜子不要与羊肉同食
而且在吃南瓜子之后，我们要注意这时候正餐不要出现羊肉，如果吃了羊肉的话，就不要再吃南瓜子了。两者中含有的物质在肠胃中发生化学反应之后，会造成涨肚的问题，对我们肠胃健康影响是非常大的。主要是因为两种食物都是能够帮助给体内运气的，如果吃多了就会有腹胀和胸闷的现象，所以大家应该避免这样的搭配吃法才行。
胃热体质少吃南瓜子
同时对南瓜子来说，对于胃热体质的患者也要注意了，在吃南瓜子的时候更要多加控制才行，由于南瓜子吃多了会造成胃胀，胃热体质的患者本身就会有胸闷胃胀的问题，吃多了南瓜子会导致问题变得更严重，这样对我们健康没有好处。而且有很多患者吃多了南瓜子，不仅会胃胀，南瓜子的副作用还可能造成头晕昏迷，这样对我们人体健康威胁是非常大的。
上面给大家介绍了南瓜子的一些情况，可以发现我们在服用南瓜子的时候是会存在一定副作用的，虽然说南瓜子是不错的，但是我们如果盲目服用，这样是会对健康造成影响的，所以说服用南瓜子的时候一定要注意方法才行。