提到中药材健脾养胃这一话题讨论，想来了解的人并不是很多。大家都知道，是药三分毒，中药材也不可以乱吃，务必是对症治疗才不容易损害自身。可是，实际该吃什么中药的中草药材来健脾养胃呢？下边，我们就依据搜集的材料来为大伙儿简易详细介绍几类中药材。
1、白术茯苓
白术茯苓温性，味苦甘，入脾、肝胆经，具备健脾、益胃、化湿、与立的作用，用以医治肠胃气弱、食欲饮食搭配、怠倦少气、虚胀、泄泻、痰浊、水肿、黄疸、湿痹、小便不畅、头昏、盗汗等症，为常见的中草药材。销售市场上有效菊三七的根假冒白术茯苓，应用时要留意辨别。
2、淮山药
吃山药可健脾胃益胃、促进消化，对医治脾胃虚寒、食少体倦、泄泻等症状有协助。选淮山药也是有注重，一般应取外型详细、竖直、大小匀称、无异常黑斑、沒有烂掉的淮山药。
3、巴戟天
巴戟天具备健脾益气的作用，也合适脾胃虚寒的群体服食，如果是怠倦困乏、食欲不佳的群体，能够 将巴戟天与党参、白术茯苓等一同配制养生药膳服用，如果是伴随口干舌燥食滞、饮食无味、舌红无苔等胃阴虚的群体，则能够 将巴戟天与铁皮石斛、麦冬、淮山药等配制养生药膳服用。
4、莲籽
莲籽的药效平静，味儿略微有点儿香甜，中医学觉得它能补脾胃之气，能够 具有治腹泻的功效，此外也有养心安神的作用。需要留意的是，莲籽服用前需要去心。
5、红枣
很多中医药学书本上都关于大枣养生保健的功效的记述：滋阴养血养血，宁心安神，健脾和胃，是脾胃虚寒、食欲不佳、大便溏薄、心悸困乏、气血两虚、怠倦乏力、失眠等病人优良的保健营养品。大枣炒黑后煮茶喝，可治疗胃寒、胃痛。
6、甘草
在中医学上，甘草健脾养血，滋咳润肺止咳，轻重缓急祛毒，调合百药。临床医学运用分“生用”与“蜜炙”之别。生用主治咽喉肿痛，痛疽疮疡，消化道溃疡及其解毒药毒、食物中毒等；蜜炙主冶肠胃功能减退，大便溏薄，困乏发热及其咳嗽、心悸等。
7、沙参
沙参味甘、有点苦，性生寒。归肺、肝胆经。有养阴润肺、益胃生津止渴之功，适用肾阴虚肺燥或热伤身阴引发的干咳嗽有痰少、咽喉干燥等症，及温热病热伤肝阴或病久肾阴虚津亏引发的口干舌燥咽燥、舌红少苔、大便干硬等。
8、黄芩
黄芩，别名绵芪，为豆类植物蒙古族黄芩或膜荚黄芩的干躁根。具备健脾胃补气血、升阳举陷、益气固抑汗、利湿消肿、生津止渴益气养血、托毒放脓、敛疮拨毒之作用。适用肝损伤、肝炎及胃溃疡、胃病等群体。
以上便是今日的详细介绍，敬请大伙儿可以用心科学研究。自然，在服用这种健康养生的中药材情况下，大伙儿要留意不能服食甘愿消化吸收的食材，例如：檽米、豆类食品这些。尤其是中老年人的小伙伴们，也是要留意自身的身心健康，多吃这种食材，会对胃肠导致压力。