高丽参是一种营养比较丰富的产品，但如果在吃的时候选择的办法不当就会让其中的有效成分被流失掉，所以很多人都会结合情况来选择合适的方法吃高丽参，那么高丽参怎么吃呢？
第一、炖服
你可以直接将高丽参切成薄片放在瓷碗当中隔水炖煮后服用，但是这种吃法会有一点苦味。所以你可以放入瘦肉、鸡肉或者鱼肉在里面一起来进行炖煮，这样既可以在很大程度上消除苦味，也可以达到滋补和强身的效果。
如果想要滋补以及强身的效果更好，小编建议服用红参。虽然红参与高丽参都是人参中的一个种类，两者都是保健养生的上品，两者的作用相似，但是在滋补方面，红参的程度更深一些，作用更强一些。
比如紫一商城所售的六年生红参，据说红参年份越长，营养更丰富，所以6年生红参的营养已经是非常高了，其滋补效果也很好，现有2970名客户反馈其效果不错，现有2970名客户反馈其效果不错，其中有97%的服用者反馈，服用一段时间，气色红润了不少，
第二、嚼着吃
你可以用2、3片左右的高丽参含在嘴里进行咀嚼，这样吃可以达到生津和提神效果，同时也比较甘凉可口，这是吃高丽参的众多方法当中最为简单的一种方法，所以有需要的朋友不妨试试这种吃法。
第三、磨粉服用
你可以将高丽参打磨成比较细的粉末，每天吞服一定的量，一般来讲每天服用的量控制在1~1.5g左右即可，当然具体的量还得结合你自身的体质来定。
第四、泡茶
你需要先把高丽参切成薄片，然后将其放在碗里或者是杯子里，用开水对高丽参进行冲泡后盖上盖子焖5分钟服用即可，在泡完以后记得要把高丽参一起吃掉，这样才能够保证理想的效果。
第五、泡酒
你可以把1整根的高丽参切成薄片后，装到瓶子里面，接着倒入50~60°C左右的白酒进行浸泡，浸泡7天左右后结合自己的情况来每天服用一定的量即可。
高丽参怎么吃？上面就是它的五种常见的吃法，要是你希望能通过服用高丽参来帮助改善身体亚健康以及缺乏营养的症状，不妨看看上述这五种吃高丽参的方法中哪一种更适合自己，选择合适的食用方法来吃高丽参即可帮助改善症状。