基本上每一个东西都存在正反两面的情况，玛卡是在很多平台都在推广的一个产品。在大多数推广广告里面，我们看到的仅仅是关于玛卡可以给人体带来的诸多好处，其实玛卡也并不是一个完美的存在，在一些特殊的情况下也会产生相对应的副作用，那么玛卡的功效及副作用是什么？
一、玛卡的功效
1、补充体力：许多男性在工作中都会出现疲乏的情况，而玛卡生长在比较贫瘠的高原里面，身体里面蕴含的能量物质比较丰富，尤其是富含的蛋白质和碳水化合物的量比较多，因此人们在吃了玛卡之后，可以觉得精神力非常的旺盛，也不容易出现疲惫的情况，对于体力的补充有着重要的作用。
2、 提高睡眠质量：一个人想要有充沛的精力和思路的清晰，那么就需要保持一个良好的睡眠，有的人在生活中出现了比较严重的失眠情况，甚至出现了忧虑症和神经衰弱。经过研究发现，玛卡对于人们因为压力形成的忧虑症和神经衰弱有着非常明显的效果，同时具有较好的降压解压能力，对于消除焦虑也有着不错的作用，因此可以帮助人们改善失眠多梦的症状。
3、提升性能力：在玛卡的诸多功效与作用当中，提高性能力和性欲的作用是很多人都熟悉的。玛卡里面含有的一些天然营养物质，改善精子数量和精子活力上面有着明显的效果，此外还有的蛋白质氨基酸等物质，有利于阳痿症状的改善，对于早泄疾病的治疗也有所帮助，同时可以让男性的性欲和性能力都有明显的提升。
二、玛咖的副作用
1、甲状腺疾病患者慎用：对于本身已经出现了甲状腺疾病的朋友来说可能不是非常适合吃玛卡，因为玛卡里面含有一种特殊的物质，这个物质可能会造成甲状腺肿大的情况出现。对于本身已经有甲状腺疾病的烦恼的人来说这是一个比较糟糕的事情，因此不建议这类型的患者吃玛卡。
2、特殊时期的女性慎用：怀孕和哺育一个孩子都是女性非常重要的事情，在这个期间的女性朋友并不适合吃玛卡，否则可能会产生一些副作用。由于玛卡里面含有一些特殊的成分，从而可以让男性和女性的性欲和性能力有所提升，对于孕期的女性朋友来说，不利于安胎和养胎；对于哺乳期的女性来说，可能会让正在吃母乳的孩子受到影响。
人们想要在日常生活中较好的利用玛卡身体里面的价值，同时也不想要玛卡给身体带来副作用，那么人们就应该在日常生活中多关注玛卡的相关信息，不要一味的被广告里面的宣传内容诱惑，应该要正确而理性的看待玛卡的存在和作用。