5年吃葡萄籽胶囊的效果 葡萄籽胶囊一般多久见效

我们都知道，葡萄籽的营养价值很高，保健功效也不错，有些人一吃就是连续好几年，那么，5年吃葡萄籽胶囊有什么效果？吃葡萄籽胶囊一般多久见效呢？

1、5年吃葡萄籽胶囊的效果

因为不饱和脂肪酸是我们大脑的组成成分，而葡萄籽中的不饱和脂肪酸含量较高，可以直接穿过血脑屏障，有滋养大脑的作用，所以吃有一定益智健脑的作用。

改善皮肤状况

葡萄籽中花青素抗氧化作用很强，可以缓解皮肤衰老状况，改善皮肤水油平衡，使肌肤更加白皙水润，富含的维生素e也可以滋养头发，使头发更加柔顺乌黑。

控制血脂

葡萄籽中的不饱和脂肪酸可以降低血脂，有预防缓解血栓的作用，葡萄籽中的维生素A和维生素E可以增强血管壁的弹性，预防动脉硬化，对于心脑血管来说有一定的好处，还可以减少脂肪肝的发生。

2、葡萄籽胶囊怎么吃

直接喝水送服即可。

建议肠胃较弱者不要空腹服用葡萄籽胶囊，以免损伤肠胃。早餐过后服用最为适宜。另外，葡萄籽有醒脑的作用不宜睡前服用，避免影响睡眠。

3、葡萄籽胶囊一般多久见效

依个人体质而定，通常三个月左右会有所见效。

每天早上起床没有洗漱前喝一杯温开水，同时送服2粒葡萄籽胶囊，因为早晨新陈代谢会加速，对外界营养吸收是最快的，温水送服葡萄籽会使其作用发挥到最佳，同时也有助于补充身体一夜流失的水分。

4、葡萄籽胶囊吃多久停一下

建议三个月减少用量或停一下

每天2粒葡萄籽胶囊持续吃三个月，接着改成一天一粒，或者是暂停服用一段时间，葡萄籽的吸收效果过更好，长期服用可以使皮肤状况会越来越好，愈加白皙透亮有光泽哦。