榴莲果是很有营养成分和功效与作用的新鲜水果，可是它的味儿的确不太好，有些人因而不喜欢吃，可是它的确是非常好的新鲜水果，有很多好的作用，下边我们就讨论一下吃榴莲的七个益处吧。
一、补肾固精
榴莲果的营养成分很高，它带有很高的糖分，而且含淀粉11%，糖份13%，蛋白3%，也有多种营养元素，人体脂肪，钙，铁和磷等。体质虚弱的盆友能够服用榴莲果，榴莲果能够补充人体需要的动能和营养成分，做到增强体质、滋阴补阳的作用。病后及女性生完孩子能用之来滋补人体。
二、治疗痛经
榴莲果的营养成分许多，它还能够缓解痛经哦!由于榴莲果是热性食物，因而服用后能够具有活血化瘀祛寒、减轻月经疼痛的功效，非常合适体寒经痛畏冷的mm吃。另外，榴莲果的性热能够改进腹部寒性的状况，推动体温上升，对虚寒体质的盆友十分有协助。
三、润肠治疗便秘
榴莲果中带有比较丰富的膳食纤维素，能够推动胃肠功能，治疗便秘。但需要留意的是，吃榴莲治疗便秘可要多喝开水哦，要不然，丰富多彩的化学纤维水少能吸，吸肠胃里的水份，那排便可就更艰难了。
四、滋补养生人体
依据现代科学技术和药理学的研究发现，榴莲果的营养成分极高，常常服用能够增强体质，滋脾补气血，壮阳补肾，是一种极具备滋补养生作用的新鲜水果。在菲律宾，榴莲果常被用于作为患者和生完孩子女性滋补人体的滋补品。
五、抗癌防癌
榴莲中维他命成分丰富多彩，维生素D、维生素b2和维他命C都较高。很多科学研究证实，维生素D是身体必不可少的关键少量营养元素，具备保持一切正常生长发育、生殖、视觉效果及抗感染的生理作用。身体需要维生素D保持鳞状上皮细胞组织身心健康、视力标准、推动发肓;提升对传染性疾病的抵抗能力。
六、提高免疫力
榴莲中碳水化合物的类型齐备，成分丰富多彩，除谷氨酸外，还带有7种身体必须氨基酸，在其中，磷酸成分非常高。临床实验进一步证实，磷酸是核苷酸、多肽链、氨基糖和蛋白的关键前体，参加其合成代谢，能提升机体的免疫功能，调整身体酸碱，及其提升机体对应激反应的适应力。榴莲对身体有健壮滋补功效的原因，除带有较丰富多彩的有利原素锌等之外，还应两者之间带有的香味成份以及他营养元素起协同效应。
七、活血化瘀祛寒
榴莲果性热，因而能够活血化瘀祛寒，减轻女性生理期疼痛病症，特别是在合适受经痛困惑的女士服用。另外，它还能改进腹部寒性，推动体温上升，是虚寒体质者的理想化滋补上品。用榴莲果的果核和骨骼一起熬汤喝，一直是民俗传统式的饮食疗法秘方，用于医治各种各样体寒症状。
服用榴莲果的常见问题：吃榴莲后八个钟头内不能喝饮料，牛乳也不能喝，假如喝过得话。比较严重的会出現心脏病卒死。此外榴莲果不能和大闸蟹一起服用，一起吃会造成胃痛、腹泻等消化道疾病。