香榧坚果的功效与作用 香榧子的黑衣能吃吗

我昨天在外面的时候买了一些香榧，香榧的味道还挺好吃的，香榧是一种坚果，说起来功效应该蛮多的，香榧坚果的功效与作用是什么呢？下面一起来看看吧！

1、润肠通便

香榧坚果味道可口，在香榧中富含油脂和纤维素，食用香榧坚果后，油脂的摄入可润滑肠道，有助于粪便排出，而香榧中的纤维素有很强的吸水能力或与水结合的能力，食用香榧可使肠道中粪便的体积增大，加快其转运速度，减少其中有害物质接触肠壁的时间，加速粪便在肠道内的推进作用，使排便及时，因此常吃香榧坚果可起到润肠通便的功效，因为这个功效，香榧也很适宜便秘的人群食用。

2、开胃助消化

香榧坚果味道非常的可口，而且香榧本身自身带有一股香味，闻着让人食指大动，对于食欲不振的人来说，吃后可很好的打开食欲；同时香榧含有的纤维素、油脂，可以崔进肠胃蠕动，帮助脂溶性维生素的吸收，改善胃肠道功能状态。

3、驱虫消积

中医认为上，香榧能驱虫，食用有很好的杀除肠道寄生虫的作用，且香榧药性甘平不伤胃，对蛔虫、钩虫、绦虫、姜片虫等多种肠道寄生虫引起的虫积腹痛均可使用；香榧还能消疳积，可治疗小儿疳积，对儿童形体消瘦、面色萎黄、腹大、腹痛有虫者尤为有效。

4、美容养颜

美容都需要和身体中的自由基进行对抗，而自由基是导致面部皮肤老化、脂褐素沉积、黄褐斑、色素沉着、皱纹等现象的主要原因，在香榧中富含维生素E等多种维生素，适量食用香榧后，能够滋养肌肤，对体内自由基有所抑制，从而起到美容养颜的功效，常吃香榧可补水保湿、收缩毛孔、抗氧化、抗衰老、祛除痘印等。