羊肉汤里放什么中药好 药膳滋补羊肉汤的做法

羊肉汤暖身驱寒，加入中药一同炖汤，其滋补作用更强，但是具体要放些什么中药才好，很多人都不大知道，下面就来为大家介绍羊肉药膳滋补汤的相关做法，赶紧来看看吧。

1、羊肉汤里放什么中药好

羊肉味甘，性温，与其一同炖汤，比较适合放一些同样性味温补的食材搭配，可增强其补益功效，如：干姜、红枣、桂圆、人参、鹿茸、当归、黄芪、陈皮等；但若是身体较于燥热的，想要适量喝些羊肉汤，则适宜放一些凉性或平性的药材予以中和羊肉的温补，这样才可利于营养吸收，身体健康，像枸杞、白芍、生地、何首乌、党参、土茯苓、莲子、淮山等。

2、羊肉汤放多少中药合适

比例控制在10：1较为合适，即500克羊肉，放50克药材为宜。

羊肉汤中适量放些中药不仅可以减弱羊肉的腥膻味，还能增强羊肉的滋补作用，通常比例在10：1较为合适，但不宜放多，否则药材的味道掩盖的羊肉的鲜味，非常影响羊肉汤的味道，跟喝中药一样，同时放多了药材，尤其是温补类药材，喝了容易引发身体不适。

3、药膳羊肉汤一次喝多少合适

药膳羊肉汤一次喝200克，即小饭碗较为合适。

加入了各种中药材的羊肉汤过于滋补，一般一次性不宜喝太多，而且也不能天天喝，需控制好量和食用频率，建议一次喝200克，一天不超过400克，一周喝2—3次为宜，这样既便于身体吸收营养，增强体质，又避免浪费，甚至过量食用引发身体上火等不适症状的发生。

4、药膳滋补羊肉汤什么时候喝比较好

早午喝比较好。

药膳滋补羊肉汤滋补性较强，不宜选择临睡前或晚饭的时候喝，不然其温补燥热的性质会影响人不易入睡，降低睡眠质量，应放在早午时分喝比较好，最佳是午餐食用，不仅可以补充一天的能量，提供活力，还能避免因食用后精神兴奋，热气过盛而无时间散发。