纯牛奶可以加蜂蜜吗 纯牛奶加蜂蜜的四大好处！

牛奶浓郁香醇，营养丰富，含有大量的蛋白质、无机盐、矿物质等，有较高的营养价值，而蜂蜜富含氨基酸、维生素，有美容、润肠、除皱的功效，那么，纯牛奶可以加蜂蜜吗？牛奶加蜂蜜有哪些好处呢？

1、纯牛奶可以加蜂蜜吗

可以加。

牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质、脂肪、维生素及钙、铁、锌、磷等矿物元素，是人体补钙的良好来源，而蜂蜜中含有多种维生素、矿物质和氨基酸，还富含葡萄糖、果糖等物质，是一种营养丰富的食品，牛奶和蜂蜜所含成分不冲突，可以一起食用。

2、改善口感

蜂蜜是一种天然食品，由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，味道甘甜，蜂蜜和口感香浓的牛奶一起食用，可以有效改善口感，使牛奶更加香醇甜润。

3、调节情绪

牛奶中含有大量的钙、钾等矿物质，而蜂蜜中含有多种维生素、氨基酸，还含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，有缓和情绪、抑制疼痛的功效，两者同饮，不仅能为人体补充多种微量元素，还能缓解疲劳、消除紧张心理。

4、促进睡眠

蜂蜜中富含葡萄糖、维生素、氨基酸及磷、钙、镁等矿物质，有调节神经系统的作用，能改善神经衰弱，而牛奶中含有大量的蛋白质及多种氨基酸，其中所含的色氨酸有促进睡眠的作用，因此常喝蜂蜜牛奶可以改善睡眠，适合失眠的人食用。