可以长期服用维生素b族片吗 维生素b族片的功效和作用

生活当中，我们最容易出现的就是饮食，偏食等情况，一旦偏食，最容易出现的就是营养不良，或者是出现厌食或者脚气病等情况，这时候，我们一定要注意的就是及时去补充维生素B族片，否则很可能会导致更严重的情况出现。那么维生素b族片都有什么效果呢？可以长期服用维生素b族片吗？我们来详细了解一下。

可以长期服用维生素b族片吗

维生素b族片可以发挥出来的功效和作用也是非常多的，而且维生素b族片我们可以长期的去服用，但是不能长期过量去服用，所以在服用的时候，对于用量我们一定要注意，否则很可能会导致出现情绪烦躁或者情绪不稳定等情况，甚至有可能会出现食欲减退等情况，正确的去补充维生素b族片对于提高人体的新陈代谢或者参与人体的能量代谢等于有个非常不错的作用，还可以有效的帮助改善脚气病，或者是口腔溃疡以及口舌炎等，对于促进毛发和指甲等生长，缓解疲劳，消除情绪烦躁，或者是预防恶性贫血等都有一定的帮助。

现在我们已经了解了可以长期服用维生素b族片吗，维生素b族片是一种水溶性维生素，吸收是非常快的，在服用的时候一定要注意不能过量的去服用，过量服用的话，还有可能会导致出现一些皮肤瘙痒或者哮喘以及皮疹的情况。