枸杞是中草药材的在其中一种，针对肝肾阴虚、肾阳不足虚损的群体有一定的协助。因此经常被大家用作煮茶、烹制服用。大部分人都了解枸杞的作用和功效许多，是一种较为划算而又健康养生的中药材食物。那麼实际枸杞如何吃才可以具有它的功效与作用呢？那麼接下去我们就一起来掌握枸杞如何吃最好是的几类方式及其关键的功效与作用。
枸杞子能补阴清目补肾壮阳健身，冬常服枸杞子能够 健壮骨筋医冶风湿关节痛;又可改进血液循环系统，提升人体适应能力。并且枸杞子更为人所乐道的功效，在其美容养颜之功，冬常服有皮肤美白的实际效果，清目安神助眠，乃至被觉得可让人长命益身。 枸杞子味道微苦寒性，有散血的作用，如果有风热咳嗽乃至痰里有血，枸杞子熬汤喝下可起冶疗功效
养肝明目方
可用因肝肾阴虚造成的双眼发干、视力模糊不清、头晕目眩、视力疲劳等症。枸杞100克、女贞子100克，杭菊花50克，烤干，共研粉末或装进胶襄，每天2次，每一次服10克。
壮阳补肾方
用以肾气不足损，脾肾虚造成的阳萎早泄，频繁遗精尿频尿急、腰冷酸疼、下肢无力等症。枸杞250克、蛤蚧一对去头足，苁蓉200克，红枣50克，装广口瓶，低度白酒需高过中药材约2厘米，保存半个月左右后用。
枸杞子的十大功效与作用
1、枸杞对特异性、非特异性免疫功能均有提高功效，也有激素调节功效。
2、枸杞有抗肿瘤功效。
3、枸杞有抗氧化性、延缓衰老功效。
4、枸杞有护肝及抗脂肪肝的功效。
5、枸杞能刺激性机体的生长发育，对一些基因遗传有害物质所引起的基因遗传损害具备显著的维护功效。
6、枸杞对造血机能有推动作用。
7、枸杞能影响下丘—脑垂体—性腺轴作用，并有不错降血脂功效。
8、枸杞可提高泌尿系统作用，提升石蜡切片孑宫的收拢頻率、支撑力及抗压强度。
9、枸杞可提升小白鼠皮肤羟脯氨的成分，明显提高小白鼠的耐氧气不足工作能力，增加其游水時间，缓解疲劳。
10、枸杞有一定降血压功效。
根据以上的吃法和10大功效与作用的详细介绍。我们已对枸杞拥有进一步的掌握。枸杞药业使用价值许多，食用方法也是很多种多样的，平常在家里也可试着用枸杞空出多种多样的食材。要是我们可以非常好的把握枸杞的吃法，就可更大的充分发挥出他的作用。