芒果上火吗 从四大角度避免吃芒果上火

芒果很多人都喜欢吃，芒果其中含有蛋白质维生素糖分等营养物质，吃芒果可以 提高身体的免疫力减少感冒的发生，吃芒果还可以让皮肤更加光滑，但是吃芒果会有很多不良反应例如皮炎呕吐腹泻，那么吃芒果会不会上火呢?现在我们就来说说吃芒果会不会上火。

一、什么季节吃芒果上火

芒果是水果中少数含有蛋白质的水果，蛋白质会让人感觉很饱，芒果属于热性水果，夏天天气炎热如果吃了芒果会提高人体的热量造成上火。

二、吃芒果上火的原因

芒果对身体有利的营养元素让很多人喜爱，但是芒果中含有糖分，吃多了芒果芒果中的糖分过多肠胃无法吸收造成上火，糖尿病或者血糖高的人是不能吃太多糖分的，芒果是湿热食物有皮肤疾病的人是不能吃的。

三、怎么吃芒果不上火

芒果对人体是有利的，但是平时不能吃太多芒果一天吃一两个就好了，吃多了会导致上火，天气炎热的时候尽量不吃或者少吃芒果，芒果不能在吃饱了之后吃会消化不良，对芒果过敏的人尽量不吃芒果。

四、吃芒果上火的注意事项

吃芒果有很多好处，但是吃多了芒果会上火，芒果中的糖分无法消化会消化不良伤害到肠胃的健康，所以我们平时不能吃太多芒果，偶尔吃或者一天吃一两个就足够了，血糖高糖尿病或者有皮肤病的人应该避免吃芒果，多吃蔬菜。

芒果中的蛋白质会让人感觉饱，吃太多的芒果糖分会难以消化导致上火，平时我们应该注意吃芒果的数量避免上火，天气炎热的时候尽量少吃芒果，有糖尿病血糖高的人应该不吃或者少吃芒果，过敏体质的人群也应该少吃芒果。如果上火了可以吃维生素B调解身体。