什么人不能吃酸奶 警惕这3类人群不宜吃酸奶

现在很多人喜欢喝酸奶，酸奶里面的乳酸菌能促进食物的消化和吸收，而且里面还有丰富的钙质和微量元素。而且喝酸奶还可以保护肠胃，促进肠胃的吸收，减少便秘的现象。但是你知道喝酸奶的禁忌吗?不是所有人都可以喝酸奶的哦。下面就让小编来盘点一下有哪些人不能喝酸奶。

一、一岁以下的婴儿不能喝酸奶

一岁以下的婴儿的肠胃系统发育的不太健全，胃黏膜、胃酸和胃蛋白酶都没有成人这么的完善，而酸奶里面含有的蛋白质分子比较大，宝宝如果喝了酸奶可能会伤害它娇嫩的肠胃黏膜，不利于宝宝的消化吸收，增加宝宝的肠胃负担。而且宝宝的脾肠先天不足，宝宝喝了酸奶，可能会让其脾胃不适。因此一岁一下的婴儿不能喝酸奶，三岁以上的儿童更适宜食用。

二、孕妇不能喝酸奶

喝酸奶可以促进肠胃的蠕动，有助于孕妇的营养吸收，但是有些孕妇会出现妊娠反应，恶心想吐，如果还喝酸奶就会刺激孕妇的肠胃，让其分泌更多的胃酸，导致胃不舒服，加重孕妇的妊娠反应。孕妇在孕期需要的钙质比较多，但是酸奶里面的钙质在食物的加工过程中会流失，还不如直接喝鲜奶或者孕妇牛奶。

三、不能摄取过多糖分的患者不能喝酸奶

酸奶有很多的益生菌，对身体有益，但是对于不能摄取太多糖分的患者来说，酸奶的种类也是需要选择的。因为有些酸奶的选材是用的全脂牛奶，而且为了口感更好加入了大量的糖分，这样在不知不觉中就会摄入大量的糖和高蛋白，因此糖尿病、胰腺炎、胆囊炎和动脉粥样硬化的患者要尽量不喝酸奶，如果想吃，可以用低脂牛奶不添加糖自制酸奶。

酸奶是我们早餐桌上的常备品，它跟面包、包点都很搭配。但是在喝酸奶的同时也需要注意，不要喝抗生素、磺胺类的药物一同服食，这药物可能会破坏酸奶的乳酸菌和益生菌，让酸奶内的太营养物质流失。而且每天的食用量不要太多，以免引起体内肠胃胃酸过多，导致肚子不适。