我们都知道水果对身体好，美容养颜，有利于身体的新陈代谢，而且还能抑制疾病的发生。那么，到底水果为什么会有这些奇效呢?水果中所蕴含的什么物质改善了我们的身体呢?小编今天就为大家整理了黄桃所蕴含的营养价值，让大家了解黄桃的优点。
一、维生素
黄桃蕴含了丰富的维生素A，维生素C，维生素E。是我们维持生命活动的必要物质，维生素A的主要作用是调节皮肤状态，保护眼睛，对我们平时保护视力以及美容嫩肤都有很大好处。维生素C的在身体内部调整起作用，有助防癌，降低胆固醇，加强身体免疫力，防止坏血病。维生素E是身体内的抗氧化剂，同时能促进生殖器官的发育，与生育息息相关。
二、膳食纤维
黄桃中含有较多纤维素，纤维素在我们身体中相当于传递员，是不能被消化吸收的，主要作用是促进肠胃消化吸收，减少便秘，预防肠胃疾病。同时可以清除身体毒素并让人有饱腹感，有利于减肥和维持身材体型，这对于处于减肥期间的女生而言无疑是一个利器。
三、微量元素
黄桃中含有硒元素，它虽然不是身体的构造元素，但在身体中能起到巨大的作用。硒元素能排除体内毒素、具有抗氧化的作用、能有效的抑制过氧化脂质的产生，防止血凝块，清除胆固醇，增强人体免疫功能。同时硒能防止心脑血管疾病，是维持心脏正常工作的重要元素。
四、抗氧化剂
黄桃中含有丰富胡萝卜素和番茄素，胡萝卜素是人体不可缺少的补充营养的物质，它能在身体里有效的转化成为维生素A，是目前最为安全补充维生素A的产品，避免了单纯摄入维生素A造成的中毒现象。番茄素的功能是补气生血，健脾益胃，强心提神。人体血浆中番茄素的含量越高，癌症、冠心病的发病率就越低。对抑制老年疾病有极大的作用。
相信通过小编的介绍，大家对于黄桃所含有的丰富的营养价值有了一定的认识，黄桃是一种养生极好的水果，对于我们的身体健康有着很大的益处。大家不妨在选择水果时选择黄桃食用。